Suplementy diety dla kobiet

Witaminy i minerały warunkują prawidłowy przebieg wszystkich procesów, jakie zachodzą w organizmie. Budują wszystkie tkanki, w tym tkankę kostną, wchodzą w skład enzymów i płynów ustrojowych. Odgrywają niebagatelną rolę w profilaktyce chorób i walce z nimi, ponadto odpowiadają za prawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych.

Zapotrzebowanie na poszczególne składniki u kobiet jest nieco inne niż w przypadku mężczyzn, w dodatku w niektórych okresach życia może wzrastać. Ryzyko wystąpienia niedoborów witamin i substancji mineralnych u kobiet jest większe na takich etapach życia jak:

• w ciąży,
• w okresie karmienia,
• podczas starań o dziecko,
• w trakcie menopauzy,
• w czasie infekcji intymnych,
• w okresie osłabionej odporności,
• w trakcie choroby,
• po przebytej chorobie.

Należy pamiętać, że suplementacja nie może zastępować zdrowej, zróżnicowanej diety, a jedynie ją uzupełniać. Zasadność wdrożenia suplementacji określonych składników powinno się omówić ze swoim lekarzem, a przed rozpoczęciem terapii wykonać odpowiednie badania.

Witaminy są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. W jaki sposób wpływają na zdrowie?

• Witamina A – wzmacnia układ odpornościowy, zapobiega zakażeniom, chroni przed szkodliwym wpływem wolnych rodników, utrzymuje prawidłowy stan skóry, włosów i paznokci, wpływa na prawidłowe funkcjonowanie błon komórkowych;
• Witamina D – wykazuje wpływ na kształtowanie się kości, wspiera stawy, wzmacnia odporność, pomaga zapobiegać nadciśnieniu i chorobom serca;
• Witamina E – wspomaga układ krążenia, neutralizuje wolne rodniki, odgrywa kluczową rolę w procesie wymiany międzykomórkowej;
• Witamina K – bierze udział w procesie krzepnięcia krwi, pozytywnie wpływa na stawy i kości, wzmacnia odporność;
• Witamina C – reguluje stężenie glukozy we krwi, obniża ciśnienie krwi, chroni organizm przed wolnymi rodnikami;
• Witaminy z grupy B – warunkują prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego, a co za tym idzie, odpowiadają za stan psychiczny.

Kobiety w okresach zwiększonego zapotrzebowania na odżywcze kluczowe dla zdrowia kobiet składniki odżywcze powinny zwrócić szczególną uwagę na podaż takich substancji jak:

• magnez – usprawnia pracę szarych komórek, stabilizuje funkcje układu nerwowego, odpowiada za właściwe funkcjonowanie układu naczyniowo-sercowego;
• żelazo – zapewnia prawidłowe funkcjonowanie układu odpornościowego, wspomaga pracę układu nerwowego;
• potas – reguluje poziom pH komórek, usprawnia pracę układu nerwowego;
• selen – niezbędny dla prawidłowego funkcjonowania enzymów, pomaga usuwać wolne rodniki, warunkuje prawidłowe funkcjonowanie tarczycy;
• wapń – podstawowy składnik budulcowy kości i zębów, aktywator wielu enzymów;
• krzem – wykazuje dobroczynny wpływ na stan skóry, włosów i paznokci;
• kwas foliowy – bierze on udział w syntezie kwasów nukleinowych, reguluje funkcjonowanie i wzrost wszystkich komórek organizmu;
• błonnik – reguluje pracę jelit i usprawnia proces trawienia;
• kwasy Omega-3 – wspomagają pracę serca i układ krążenia, regulują poziom cholesterolu we krwi.

Dla zachowania zdrowia kluczowa jest zdrowa, odpowiednio zbilansowana i zróżnicowana dieta. Nie zawsze jest ona jednak w stanie dostarczyć organizmowi potrzebnych mu składników odżywczych. Wtedy z pomocą przychodzą suplementy diety dla kobiet. Bogate w mikro- i makroelementy preparaty zaleca się przyjmować przede wszystkim w razie potwierdzonych niedoborów.

W tej kategorii znajdziesz suplementy diety przeznaczone dla kobiet, stworzone na bazie naturalnych pochodzenia naturalnego takich jak maca, spirulina, lucerna, borówka czarna, szałwia lekarska, szparag lekarski, owies zwyczajny, niepokalanek pospolity, święta bazylia, karczoch zwyczajny, koper włoski czy lucerna siewna i wiele innych. Niektóre ze składników widniejących w składach poszczególnych preparatów mogą być mniej popularne i brzmieć obco, ale są one pełne cennych dla zdrowia substancji odżywczych.

W suplementach dla kobiet widnieją takie składniki jak witaminy rozpuszczalne w tłuszczach: A, D, E i K, witaminy z grupy B, witamina C, potas, selen, żelazo, wapń, magnez, kwasy Omega-3, cynk czy krzem, a także wiele innych. Więcej informacji na temat konkretnego preparatu znajdziesz na karcie produktu. Zobacz naszą ofertę i sprawdź, czym warto się suplementować w okresach zwiększonego zapotrzebowania na witaminy i minerały.